Coaching et formation

Les outils du Dialogue Intérieur

Angélique MAIRE — Sun, 31 May 2020 14:43:29 +0000

J’utilise les outils du Dialogue Intérieur dans les séances de coaching individuel. Ils favorisent l’accueil sans jugement des différents aspects de soi. Ainsi, le coaché, plus conscient, peut développer sa puissance personnelle et réaliser ses objectifs.

Le Dialogue Intérieur

Hal et Sidra Stone, docteurs en psychologie clinique et psychothérapeutes sont à l’origine du Voice Dialogue (Dialogue Intérieur) dans les années 1980.

Inspirés par les travaux de Jung et la théorie des Archétypes, ils expérimentent une nouvelle technique pour permettre à la personne d’entrer en relation avec ses différentes “subpersonnalités” ou “voix”.

Pour eux, nos voix “primaires” se sont forgées dans notre enfance, pour répondre à notre environnement et nous préserver le mieux possible. Ainsi, nous avons développé des qualités qui façonnent nos comportements.

Par exemple, nous connaissons bien certaines de nos voix primaires : l’efficace, la serviable, la dynamique ou la drôle, etc… selon ce que les personnes importantes attendaient de nous, enfant.

Mais, d’après Hal et Sidra, nous avons en même temps renié les “opposées” de ces voix primaires : peut-être la pensive, la réfléchie ou la prudente si nous gardons le même exemple. Par conséquent, ces voix là n’ont presque jamais l’occasion de s’exprimer.

La technique est justement de permettre aux différentes voix – les primaires, les reniées et aux autres qui peuvent composer notre famille intérieure – de s’exprimer. D’où le terme de : Dialogue Intérieur.

Le Dialogue Intérieur : outil de Développement Personnel

En devenant plus conscient des différentes “voix” qui l’anime, la personne coachée comprend mieux ses motivations. Ses doutes aussi.

Elle peut ainsi développer de nouvelles facettes de sa personnalité et gagner en flexibilité.

Peu à peu, au fil des découvertes du coaching professionnel, elle investit sa Puissance Personnelle.

“Je ne veux pas dire que le mal pur, le mal irrécupérable n’existe pas, car ce n’est pas le cas, mais, depuis toujours, il existe le sentiment mystique que tout travail d’individuation accompli par les êtres humains apporte un peu de lumière dans l’inconscient collectif de l’humanité, là où réside le prédateur. Jung a affirmé que Dieu devenait de plus en plus conscient au fur et à mesure que s’accroissait la conscience des hommes. Il postulait que les hommes permettent à la lumière d’éclairer la face sombre de Dieu lorsqu’ils chassent leurs démons personnels vers la lumière du jour.”

Clarissa Pinkola Estes – Femmes qui courent avec les loups.

Coach PNL et Dialogue Intérieur

Praticienne en Dialogue Intérieur depuis 2014, j’ai été formée par Adelheid OESCH, Isabelle DEMARCY et François BLANCHARD. Je continue à affiner ma technique en participant aux ateliers qu’ils proposent chaque année.

Egalement formée en PNL depuis 2007, j’utilise les outils de ces deux techniques pour accompagner le Développement Personnel des individus, en formation comme en coaching professionnel.

J’enrichis ma pratique par des stages et supervisions régulières.

Liens vers les autres outils que j’utilise lors des Formations et Coaching :

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Les outils de la Programmation Neuro-Linguistique

Angélique MAIRE — Sun, 31 May 2020 13:36:16 +0000

La PNL est indispensable dans ma pratique de formation et de coaching car :

C’est un outil de communication pertinent pour comprendre, s’adapter à son interlocuteur et se faire entendre de lui ;
C’est une trousse à outils puissants et adaptables pour instaurer des changements rapides dans les comportements.

La programmation Neuro-Linguistique (PNL) :

Dans les années 1970 le linguiste John Grinder et le mathématicien-psychologue Richard Bandler joignent leurs compétences pour élaborer ce qui deviendra le Méta-modèle, premier outil de la P.N.L. à venir.

Selon eux, nos expériences subjectives s’associent avec le “terme” que nous leur donnons. Nous relions sous le même mot : la mémoire de l’expérience, les sensations physiques et l’émotion vécue au même moment, l’opinion que cela crée ou renforce, etc.. Voilà une façon simple d’expliquer pourquoi le mot “anniversaire” peut être associé à “cadeaux, famille et rire” pour certains, et à “vieillir, bruit et fatigue” pour d’autres ! Les PNListes parlent ainsi de la “Vision du monde” unique de chaque personne, où les termes qu’elle utilise rassemblent une infinité de détails à explorer. Détails, qui évidemment, sont souvent très différents de nos propres associations.

Ainsi, nos “programmes mentaux” correspondent à notre fonctionnement plus ou moins conscient et sont liés à la façon dont nous les nommons : d’où ce nom un peu compliqué de “Programmation Neuro-Linguistique”.

Ils construisent leur méthode d’après le principe que :

“Ce qu’une personne est capable de faire est reproductible par une autre du moment qu’elle est suffisamment motivée.”

Nous pourrons donc acquérir les comportements que nous visons si nous connaissons toutes les dimensions décryptées du Modèle : Quelles sont ses valeurs ? Que pense-t-il à ce moment-là ? Comment fait-il très précisément ? etc… Le Méta-modèle est né.

En étudiant les thérapeutes Milton Erickson, Virginia Satir et Fritz Perls, reconnus pour leur extrême efficacité, ils modélisent des pratiques d’excellence en communication et en techniques d’accompagnement du changement.

La PNL : outil de communication

Les techniques PNL développent l’empathie nécessaire pour entendre et comprendre les autres. Se synchroniser, questionner, reformuler… autant d’automatismes à acquérir pour saisir la vision du monde particulière de nos interlocuteurs.

Elles développent également la capacité à entrer en lien avec les autres : adapter notre langage verbal et non-verbal pour nous faire comprendre d’eux.

Développer son impact personnel :

convaincre, négocier, fédérer autour d’un projet,…
apaiser les tensions interpersonnelles, gérer les conflits, modérer le stress,…

La PNL : outil de changement

Repérer les comportements et les croyances les limitant
Modéliser les stratégies de succès
Développer sa motivation et sa cohérence personnelle

Coach PNL

A partir de 2007, je me forme à l’Institut Français de Programmation Neuro-Linguistique (IFPNL) : du diplôme de Technicien PNL à Maître-Praticien PNL.

Puis, je suis le parcours Enseignant avec Gérard SZYMANSKI jusqu’en 2013.

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Les diagnostics de traits de personnalité

Angélique MAIRE — Sat, 30 May 2020 07:09:10 +0000

Généralement ancrés dans nos automatismes, nous n’avons qu’une conscience partielle de nos comportements.

Pourtant, lors d’un coaching ou d’une formation professionnelle, prendre conscience de l’ensemble de nos actions et de leurs conséquences, est indispensable.

Formée à l’analyse des tests Performanse depuis 2018, j’utilise les auto-diagnostics comme base de questionnement : la personne peut ainsi déterminer ses points forts et les axes qu’elle désire développer.

Le modèle repose sur les 5 grands facteurs de personnalité identifiés par les psychologues. Ces critères permettent de comparer les comportements, les pensées et croyances des individus avec les moyennes statistiques.

Ce modèle est opérationnel pour l’entreprise car il décrit précisément les zones d’adaptation des individus.

Un questionnaire en ligne de 15’ produit un descriptif individuel. Il pointe les comportements précis que la personne doit acquérir pour développer son impact professionnel :

improviser et/ou structurer,
écouter et/ou s’affirmer,
saisir globalement et/ou préciser,
etc…

J’utilise ce diagnostic en coaching et formation professionnels des individus :

Positionnement Métier

1 questionnaire en ligne d’une 15′ de minutes
une analyse approfondie des traits de la personnalité au-travers du Perf Echo
un entretien de face-à-face d’une demi-journée avec mise en situation spécifique “Métier” et entretien de motivation lié au poste visé
un compte-rendu complet remis au Responsable des Ressources Humaines

L’analyse neutre des critères par le Consultant externe est un appui à la mobilité professionnelle : elle permet à l’entreprise d’enrichir l’évaluation d’un collaborateur pressenti pour un nouveau poste.

Le diagnostic spécifique pour les Managers permet, en plus des traits de la personnalité, d’identifier les comportements, croyances et stratégies utilisées en situation de management.

Je l’utilise en Développement Professionnel des Managers :

Parcours Managers
Coaching Individuel : prise de poste, évolution professionnelle, développement de carrière, résolution de problématique
Coaching d’équipe : cohésion de groupe, développement des talents individuels et collectifs, définition de projet d’équipe
Coaching de médiation : résolution des conflits relationnels, définition de projet commun, recherche de stratégie de collaboration

Positionnement Managérial

3 questionnaires en ligne d’une vingtaine de minutes
une analyse approfondie des traits de la personnalité au-travers du Perf Echo
une analyse spécifique des comportements, croyances et stratégies liées au management au-travers du Manage-R
un entretien de face-à-face d’une demi-journée avec mise en situation et entretien de motivation lié au poste visé
un compte-rendu complet remis au Responsable des Ressources Humaines

L’analyse neutre des critères par le Consultant externe est un appui à l’évolution professionnelle : elle permet à l’entreprise d’enrichir l’évaluation d’un collaborateur pressenti pour un poste d’encadrement.

Liens vers les autres outils que j’utilise lors des Formations et Coaching :

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